ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อชีวิตที่สมดุล
แพลตฟอร์มของเราออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณติดตาม ทำความเข้าใจ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างง่ายดาย
ความสุข 3 ชนิดที่สำคัญ
แอปของเราอ้างอิงหลักการจากหนังสือ 'The Three Happinesses' โดย นพ. ชิอน คาบาซาวะ เพื่อช่วยให้คุณสร้างสมดุลของสารแห่งความสุข
ความสุขแบบเซโรโทนิน
ความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และเป็นสุขที่เกิดจากสุขภาพกายและใจที่ดี เช่น การนอนหลับ การออกกำลังกาย และการสัมผัสธรรมชาติ
ตัวอย่าง: เดินเล่นในสวนสาธารณะ 20 นาที
สำรวจสารบัญความสุข
ค้นพบสถานที่ กิจกรรม และแหล่งข้อมูลที่ชุมชนของเราร่วมกันแบ่งปันเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
เวิร์คช็อปปั้นเซรามิก
กิจกรรมสร้างสรรค์ที่ช่วยให้คุณได้อยู่กับปัจจุบันและฝึกสมาธิ การได้สัมผัสกับดินและสร้างสรรค์ผลงานด้วยมือของตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการเข้าสู่ Flow State และสร้างความสงบ
แอปพลิเคชัน Headspace
แอปพลิเคชันสำหรับฝึกสมาธิและเจริญสติ มีคอร์สแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
สวนป่าเบญจกิติ
สวนสาธารณะใจกลางเมืองที่มีพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่ เหมาะสำหรับการเดินเล่น ออกกำลังกาย และพักผ่อนหย่อนใจ มีเส้นทางศึกษาธรรมชาติและ Skywalk ให้ชมวิวเมืองมุมสูง
สตูดิโอโยคะ "Yoga & Me"
คลาสโยคะสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงระดับสูง ช่วยฝึกสมาธิ สร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกายและจิตใจ เป็นกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มเซโรโทนินได้ดีเยี่ยม
แรงบันดาลใจและข้อมูลเชิงลึก
สำรวจเนื้อหาที่เราคัดสรรมาเพื่อชี้นำและสร้างแรงบันดาลใจในการเดินทางสู่ชีวิตที่สมดุลยิ่งขึ้น
“ชีวิตที่เติมเต็มคือชีวิตที่ไม่หลงทางในโลกที่คนมากมายยังดิ้นรนค้นหา นี่คือลำดับขั้นของความสุขที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทาง”
— นพ. ชิอน คาบาซาวะ, จิตแพทย์และผู้เขียน The Three Happinesses
คำถามที่พบบ่อย
มีคำถามใช่ไหม? เรามีคำตอบ หากคุณไม่พบสิ่งที่ต้องการ สามารถติดต่อเราได้