วิทยาศาสตร์ของการกอด: ทำไมการสัมผัสเพียง 8 วินาทีจึงเปลี่ยนวันของคุณได้

'ยาวิเศษ' ที่ไม่ต้องซื้อ

นักประสาทวิทยาพบว่าการกอดที่นานพอ (ประมาณ 8-20 วินาที) จะกระตุ้นให้สมองหลั่งออกซิโทซิน หรือที่เรียกว่า 'ฮอร์โมนแห่งความผูกพัน' ออกมาอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างมหาศาล

ประโยชน์ของการกอด:

• ลดความเครียดและความดันโลหิต: ออกซิโทซินช่วยลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย
• สร้างความรู้สึกปลอดภัย: การสัมผัสช่วยยืนยันการมีอยู่ของความสัมพันธ์ ทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยวและเป็นส่วนหนึ่งของสังคม
• เพิ่มความสุขและลดความเจ็บปวด: การกอดสามารถกระตุ้นการหลั่งเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกาย
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: งานวิจัยบางชิ้นพบว่าผู้ที่ได้รับการกอดบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะป่วยน้อยลง

ในโลกที่เต็มไปด้วยการสื่อสารผ่านหน้าจอ อย่าลืมแบ่งปันการสัมผัสที่อบอุ่นให้กับคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว, เพื่อน, หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณ การกอดคือภาษาสากลที่ช่วยเยียวยาและเชื่อมโยงเราทุกคนเข้าไว้ด้วยกัน