ยิ่งให้ ยิ่งสุข: เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่การเป็นอาสาสมัครช่วยเพิ่มออกซิโทซิน

วงจรแห่งความสุขจากการให้

เมื่อเราทำกิจกรรมอาสาสมัครหรือช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน สมองจะตีความว่านี่คือการสร้าง 'สายสัมพันธ์ทางสังคม' ที่แข็งแกร่ง กระบวนการนี้กระตุ้นการหลั่งออกซิโทซิน ซึ่งทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยง, มีคุณค่า, และเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวเอง

ประโยชน์ที่ไม่คาดคิดของการเป็นอาสาสมัคร:

• ลดความรู้สึกโดดเดี่ยว: การได้พบปะและทำงานร่วมกับคนที่มีเป้าหมายเดียวกันช่วยสร้างเครือข่ายสังคมใหม่ๆ
• เพิ่มความมั่นใจในตนเอง: การได้ใช้ทักษะของเราเพื่อสร้างประโยชน์ให้กับผู้อื่นช่วยเพิ่มความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเอง (Self-esteem)
• สร้างมุมมองใหม่ให้ชีวิต: การได้เห็นปัญหาของผู้อื่นอาจช่วยให้เรามองปัญหาของตัวเองในมุมที่ต่างออกไป และรู้สึกขอบคุณสิ่งที่เรามีมากขึ้น
• เป็นความสุขที่ยั่งยืน: แตกต่างจากความสุขแบบโดปามีนที่จางหายไปเร็ว ความสุขจากการให้และสร้างความผูกพันมักจะคงอยู่ยาวนานกว่า

ไม่ว่าจะเป็นการบริจาคสิ่งของ, อ่านหนังสือให้คนตาบอด, หรือช่วยดูแลสัตว์จรจัด การสละเวลาและพลังงานของคุณเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้...ทั้งต่อโลกและต่อหัวใจของคุณเอง